سیستم ایمنی بدن و روش هایی برای تقویت آن برای حفاظت از بیماری ها

روش های تقویت سیستم ایمنی بدن 

سیستم ایمنی بدن وظیفه دفاع از بدن در مقابل بیماری های مختلف را دارد، و برای تقویت و سالم نگه داشتن آن می توانید با انتخاب روش صحیح زندگی و استفاده درست از مواد غذایی و استفاده نکردن برخی از مواد و یا چیزهای دیگر که برای سلامتی مضر می باشد پرهیز کنید و رو به درستی و سلامتی بیاورید؛ هرکدام از عضو های بدن  برای اینکه عملکرد درستی داشته باشد که از آسیب و مشکلات به دور باشند ، که با استفاده و استفاده نکردن مواردی چون : خواب کافی ، داشتن وزن مناسب ، انجام حرکات مناسب ورزشی و کارهایی که موجب کاهش استرس می شوند ، روزانه 1 ساعت ورزش کردن ، جلوگیری از ورود عفونت به دن ، شستشوی دست ، در صورت استفاده از گوشت باید کامل پخته شود ، رژیم غذایی با میوه و سبزیجات ،  سیگار نکشیدن ، و…

سیستم ایمنی بدن مربوط به بخش معده می باشد ، چرا که با مصرف مواد غذایی و خوراکی هایی متفاوت است که یا تهدید می شود ویا تقویت ، از همین روبرای تقویت باید تغذیه مناسب و سالمی داشته باشید چرا که در صورت نبودن این مشکلاتی چون عفونت گریبان گیر سلاکتی می شود، برا اینکار استفاده از میوه سبزیجات در وعده های روزانه و همچنین استفاده کمتر از غذاهای بیرون و خصوصا فسفودی (البته می توانید غذاهای فسفودی را درمنزل و به روش بهداشتی و صحیح  درست نمایید) می تواند بهتر و موثر ترین روش باشد؛ در طب سنتی می گویند که علاوه براینکه این بخش با معده مرتبط است بلکه با ذهن هم رابطه ی تنگاتنگی دارد ، ازهمین رو الزامی است که برای کاهش استرس  و یا ازبین مشکلاتی چون بیماری های قلبی و حتی ناراحتی ها معده موجب تهدید سیستم اصلی بدن شود. تاثیری که ورزش کردن و رژیم غذایی مناسب بر سلامتی می گذارد از هرچیزی مهمتر و تاثیر گذار تر است.